如何做到在考场像在家一样轻松自然

广大考生在考场上最容易出现的尴尬就是紧张，紧张之后会导致发挥失常更有甚者直接说不出话和感觉脑海一篇空白。为何紧张放不开，究其原因其实是对考场的不熟悉和恐惧。小渝儿为了解决同学们的苦恼，总结了几个消除考试紧张的小技巧，我可不想认识小渝儿的考生因为考试紧张而措施良机。

一、买好面试正装后穿戴几天以便适应。

许多人在穿新衣服时会有不自在的感觉，举止也会随之变得不自然，同理，在公务员面试中，考生会尽量穿得更加正式，而这些正式服装却是平时不怎么接触的，难免会有更为拘谨甚至被束缚的感觉，这是不利于在考场充分展现状态的。因此，考生可提前购买服装、鞋子，并且在面试前穿两至三次，每次不低于一个小时，以此来缓解因服装带来的束缚感。

二、怀揣护身符等使你安心放松的物品

就如在陌生环境下的小孩子需要一个玩偶，考生在脱离熟悉环境时也需有一个物品帮助自己建立些许安全感，以此缓解环境变化带来的不安。在面试考场上，考生是不适合也不被允许带与考试无关的用品，那么可以在身上配饰做些文章，女生可用旧发绳、细细的手链(不宜过分夸张)等，而男生可选择自己最心仪的皮带、领带、非电子手表(部分考场不允许带入，视情况而定)等。

三、把考官当成“亲密朋友”。

大家是否发觉自己在熟人面前的表现要比在陌生人面前更为自然，而在面试考场上，考生需要面对的都是陌生人，那就需要瞬间建立起一份熟悉感。我们建议不要将考官当成考官。一方面，将考官与自己的亲人、朋友联系在一起，找其相似之处，如脸型、发型、身形、着装等，想象这是一次普通的对话;另一方面，可以想象考官是未来的领导，只要通过了他们的考察，马上就能成为人民公仆了。也就是说，多给自己创造一份熟悉感，找到主场作战的感觉，这样就能分散并大大降低紧张感。

四、来渝岸公考模拟考场环境。

处于陌生环境时所带来的陌生感是正常的，而考生也是可以通过平常充分的准备来克服，渝岸专门为考生配备了模拟考场的教室，教室布置与专业考场相似度高，相信同学们通过沉浸式训练，就能脱敏，即使面对正式的考场，也已然没有了陌生感和紧张感。