2023国家公务员面试备考：面试考场上如何消除紧张感

首先，早点面对它，不要回避它。在狭窄的道路上相遇，勇敢的人会赢。在面试室里，勇敢的人更有可能赢。因此，既然我们想面试，我们就必须勇敢地面对紧张的问题，接受紧张的问题，然后正确地归因于它。紧张的常见原因有：面试准备不足、心理负担过重、面试经验不足、害羞、缺乏自信等。考生只有勇敢地面对问题，才能解决问题。

第二，早点准备，不要冒险。只有不打无准备的仗，我们才能立于不败之地。紧张情绪不会无缘无故突然消失。与其冒险，不如提前准备，让自己更有信心。俗话说艺术高手大胆。具体准备主要从以下两个方面入手:形式和内容。在形式上，我们不仅要学习面试礼仪，还要向考官展示自信、大方、稳重、能干的考生形象，还要练习语言表达，保证考场流畅自然，自由应对；在内容上，要从常见的社会现象、职业认知、工作关系处理、情景模拟、规划事件处理、突发事件处理、自我认知、演讲、串词等问题入手，了解八大常见问题的特点和应对思路。关键是通过正常的答题训练，特别是考场模拟训练，掌握答题技巧，熟悉考试流程，轻松应对每一类问题，从容面对面试考场。消除紧张不是一天的工作。

第三，早期调整，不要惊慌。有些考生在考试前几天开始紧张，甚至紧张得睡不着觉，这需要尽快做好心理调整。例如，通过听音乐、听故事等分散注意力，通过我最好、我能等积极的心理暗示，通过降低心理期望，减轻心理负担，通过深呼吸调整心理状态。

消除紧张，最好的你，就在前面。勇敢、自信、冷静是克服紧张的法宝。