2021重庆事业单位面试备考：学会自我肯定

来自：渝岸公考丨发表人：备考资料丨发布时间：2021-05-18 09:51:03

第一，学会使用“我”陈述

没有自信的人不太会坦然地用“我”式的陈述方法表达自己，因为他们害怕别人不同意。同时害怕被拒绝，倾向于同意别人的思想，采取中立的立场而不是表达自己的感受。多用“我”式陈述，如“我对……感到很生气”、“我感到你对我说的这些不对”。事实上是在自然地表达自己的感受，而不是压制自己的感受，增强了自我的疆界，极大地增强了自我认同。这种技巧同样更加适用无领导小组讨论。

第二，运用视线接触

在人际交流过程中，不敢看别人往往会被认为是没有安全感的人、不自信的人、或者是在撒谎。非语言交流比口头语言更可信。反过来，增加目光交流，也能增强我们的自信。先从短时间的间隔开始发展到8～10秒的间隔。在视线停顿时，眼光要直视而不是上下飘动，但在暂时侧视后，再返回进行直接的目光接触。但是也要注意直盯对方会被认为是对个人空间的侵犯，应当加以避免。

第三，使用确定性的身体语言

坐直，身体的重量均匀地分配在两腿中间，身体重心放在两脚之上，这就是一种确定性的姿势，能够增强给别人的自信感觉。同时，考官传达的赞许、认可等信息被大脑接受后，能进一步强化自信感。在平时的交往过程中，也要使用确定性的身体姿势，这能大大强化对自己的确定感。

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